A lo largo de la historia las mujeres hemos encontrado en la naturaleza fuente de bienestar. Durante nuestro ciclo lunar, cada momento requiere cuidados particulares.
Pensando en esto, te presentamos aqui algunas recetas pasadas de mujer a mujer, que podrán ayudar a sentirte mejor.
Infinito agradecimiento a todas aquellas que nos han brindado su saber!
Recetas para sentirnos mejor
JUGO PRE-LUNA
Por Gilmara Lanzetta

1/2 remolacha
1 manzana pequeña
1 libra de moras
Miel
1 cuchara de pimienta rosada
Licúa todo en 6 vasos de água. Cuela la mezcla.
Evita el hielo !!!!!
Esta receta te ayudará a prevenir los cólicos y a disminuir tu sangrando durante la Luna.
NUTRICION EN TIEMPO DE LUNA
Por Tanametztli

Durante nuestro tiempo de luna, estamos pasando por una etapa de renovación celular de nuestros tejidos intrauterinos. Asi mismo tambien estamos bajo la fuerza de cascadas hormonales que fluyen y se diluyen en nuestra sangre de manera natural. Las cuales deben ser tambien liberadas en el momento indicado por nuestro reloj biológico cÃclico.
Entonces si a esta quÃmica de nuestro cuerpo le adicionamos una sobrecarga de proteinas, grasas, harinas, refinadas, azucares y lacteos, tendremos como resultado una sobrecarga de trabajo para nuestros riñones e higado. Cuyos efectos notaremos en el sindrome premenstrual, dolores de cabeza antes o despues del sangrado, flujo abundante ...entre otros.
A continuacion unas recomenciones en torno a la alimentacion adecuada durante los dias de tu sangrado o TIEMPO DE LUNA

Desayuno:
Evitar huevo, tocinetas, jamones, mantequilla, pan blanco, cafe, jugo citrico (los citricos aumentan el volumen del sangrado).
Reemplazar por cereales (germen de trigo, maiz, cebada) y leche ya sea de almendras, ajonjoli o soya. Tambien puede beber aromaticas o jugos de frutos rojos
Media Mañana:
Una aromática de manzanilla o sauce. Y en el caso de las mujeres que sufren de alta temperatura durante estos dÃas, se recomienda que sea de jengibre.
Almuerzo:
Evitar - Carnes rojas y pollo, harinas refinadas (pastas), frijoles, lentejas, garvanzos.
Reemplazar por- Verduras al vapor, papas cocidas, lechugas, mani, nueces, almendras, jugo de frutos rojos endulzado con estevia o miel.
Cena:
Arepa de maÃz. Aromatica de manzanilla y cidron.
Recomendaciones generales: tomar 7 gotas de silicio liquido en un vaso de agua todos los dias, una capsula de vitamina E, incluir en la dieta el consumo de ajonjoli (rico en calcio), tomar te de zarzaparrilla (ayuda a regular las hormonas).
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Esta dieta es muy recomendada para quienes sufren de sindrome premenstrual y sindrome preovulatorio.
Prueva con este pequeño cambio, para relacionarte de manera mas armonica con tu TIEMPO DE LUNA
JUGO PARA COLICOS
​Receta Mexicana
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1 naranja
½ higo (fruto de cactus)
2 centÃmetros de sábila
¼ de limón sin cáscara
20 mililitros de agua mineral
Licuar todo y tomar en ayunas unos cinco dÃas antes del inicio del periodo. Es necesario beberlo sin colar, masticar los pedacitos que no se licúen bien despacio, ensalibando lentamente antes de pasarlo
PARA ALIVIAR SINTOMAS DE MENOPAUSIA
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Para aliviar el calor repentino caracterÃstico de la menopausia se aconseja tomar una infusión de alfalfa, angélica o de apio. Estas hierbas proveen estrógeno natural y estimulan la producción de esta hormona en el organismo.
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Otro remedio natural para la menopausia se prepara hirviendo durante quince minutos una cucharada de flores de trébol rojo, dos cucharadas de anÃs y dos de semillas de hinojo machacadas, colamos y tomamos hasta tres tazas diarias.
Té de Albahaca
(Para sangrado escaso con dolor)
20g de hojas de albahaca
1 litro de agua
Hacer la infusión, dejar reposar, colar y tomar tres tazas diarias desde 15 dias antes de la luna.​
Té de Anis común
(Tension premenstrual y luna atrasada)
10g de semillas de AnÃs
1 litro de agua
Hacer la infusión y tomar cuatro tazas repartidas en el dia desde los primeros sintomas.
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Infusión de Jengibre
(Regla dolorosa)

20g de jengibre cortado en trocitos
1 litro de agua
Cocinar y tomarlo bien caliente, repartido en el dÃa.

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Té de Hojas de naranjo
(Para dolores menstruales)

1 puñado de hojas de naranjo
Agua en cantidad suficiente
Cocinar y hacer baños de pies con el lÃquido bien caliente.
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*Es útil hacer baños de pies, aunque fuera solo con agua bien caliente.*
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